Hoe kleed je je baby ’s nachts aan om te slapen?

Welke kleertjes voor een pasgeboren baby?

Tijdens de eerste maanden is het belangrijk om kleertjes te kiezen die passen bij zijn grootte en de kamertemperatuur. Op warme zomernachten boven de 26 °C volstaat een katoenen pyjama of een een rompertje met korte mouwen.

Als het frisser wordt, is een slaapzak (of trappelzak) een goede keuze. Dit houdt je baby warm zonder risico op verstikking. Bij het kiezen van een geschikte slaapzak is het handig om te letten op de TOG-waarde (Thermal Overall Grade), die de warmte-isolatie aangeeft. Dit kan variëren per baby, maar als de kamertemperatuur onder de 20 °C zakt, kan een rompertje en een pyjama onder de slaapzak nodig zijn. Onder de 16 °C is het aangeraden om een rompertje met lange mouwen, een fluwelen pyjama met voetjes of sokjes, en een warme slaapzak te gebruiken.

Welke kleertjes voor een baby vanaf zes maanden?

Vanaf zes maanden beginnen baby's meer te bewegen tijdens de slaap. Daarom is het belangrijk om kleding te kiezen die voldoende bewegingsvrijheid biedt. Op warme nachten is een rompertje met korte mouwen of een katoenen pyjama vaak voldoende. Bij temperaturen onder de 26 °C kan een slaapzak en/of extra laagjes nodig zijn. Voor oudere baby’s (> 6 maanden) blijft het nuttig om de TOG-waarde van de slaapzak te checken om de juiste dikte volgens het seizoen te kiezen.

Ja, als de kamertemperatuur hoog genoeg is, kan je baby zonder slaapzak slapen. Maar het is belangrijk om het comfort van je baby goed in de gaten te houden. Voelt de huid van je baby koud aan in de nek of op de buik, dan kan je hem beter toedekken. Vermijd ook tocht in de kamer, want baby’s zijn daar extra gevoelig voor.

Hoe weet je of je baby het te warm of te koud heeft tijdens de nacht?

Kind & Gezin raadt aan om de nek van je baby te voelen: als hij klam of bezweet aanvoelt, heeft je baby het te warm. Dan kan je de verwarming lager zetten of een laagje kleding wegnemen. Is de huid in de nek eerder fris, dan is het beter om hem extra toe te dekken.

Is het gevaarlijk als je baby het te warm heeft tijdens de nacht?

Ja, een te warme slaapomgeving kan gevaarlijk zijn voor baby’s. Oververhitting is één van de risicofactoren voor wiegendood (SIDS of Sudden Infant Death Syndrome). Om zeker te zijn dat je baby het niet te warm heeft, is het aangeraden om een thermometer in de babykamer te gebruiken. Tijdens hete zomernachten kan een baby in enkel een luier slapen. Een flesje water in de kamer zetten kan ook een goed idee zijn om je baby goed gehydrateerd te houden.

Volgens Kind & Gezin ligt de ideale kamertemperatuur voor een slapende baby tussen 18 en 20 °C. Temperaturen tussen 20 en 23 °C worden ook als comfortabel beschouwd. In deze omstandigheden is een katoenen pyjama met een lichte slaapzak meestal voldoende.

Kind & Gezin raadt aan om een slaapzak te gebruiken in plaats van dekens of donsdekens, aangezien deze verstikkingsgevaar met zich meebrengen. Ook hoofdkussens, bedomrandingen en knuffels in het bedje kunnen het risico op verstikking verhogen. Een babyslaapzak met kap mag ook gebruikt worden.

Tijdens warme zomernachten is het belangrijk om overmatig zweten te vermijden. Merk je dat je baby zweet, dan kan je laagjes wegnemen tot hij zich comfortabel voelt en goed kan slapen.